Kraków Prokocim
ul. Kurczaba 29, 30-868 Kraków

KORZYSTANIE Z SAUN

Poniedziałek – Piątek:14:00 - 22:15

Sobota – Niedziela: 7:00 - 22:15

 

Sauna to idealne miejsce zarówno na relaks, jak i odnowę biologiczną.
Wysoka temperatura i odpowiednio uregulowana wilgotność powietrza doskonale rozluźniają mięśnie, co prowadzi do łagodzenie dolegliwości bólowych mięśniowo-kostnych.
Korzystanie z sauny wpływa pozytywnie na wygląd skóry – głęboko oczyszcza pory, poprawia jej ukrwienie i dotlenienie.

Dzięki stosowaniu w saunie odpowiednich aromatów, oczyszczane są górne drogi oddechowe.

Naprzemienne nagrzewanie i schładzanie ciała (gorące powietrze w saunie i chłodny prysznic zalecany w przerwach i po wyjściu z sauny) hartują organizm i wzmacniają odporność, co przyczynia się do zapobiega przeziębieniom, a także zwiększają tolerancję temperaturową (łatwiej znosimy upały i mróz).

Sauna sucha (fińska)

• temperatura powietrza: 85-95°C
• wilgotność powietrza: 10-15%
• w saunie nie przebywamy dłużej niż ok. 15 minut

Sauna parowa (tzw. łaźnia rzymska)

• temperatura powietrza: 40-50°C
• wilgotność powietrza: do 100%
• w saunie nie przebywamy dłużej niż ok. 20 minut

Bio sauna

• temperatura powietrza: 40-50°C
• wilgotność powietrza: 30-35%
• w saunie nie przebywamy dłużej niż ok. 15 minut

 

Ważne informacje:

1. Osoba korzystająca z sauny powinna posiadać duży ręcznik kąpielowy.
2. Przed wejściem do pomieszczenia sauny należy bezwzględnie zdjąć obuwie.
3. Zalecane jest wchodzenie do sauny nago z owinięciem ciała ręcznikiem.
4. W saunie siedzimy tylko na własnym ręczniku. Należy unikać kontaktu ciała z ławką.

 

Regulamin korzystania z saun i groty solnej

 

---