Kraków Nowa Huta
ul. Ptaszyckiego 6, 31-979 Kraków

Zajęcia grupowe – Com-Com Zone Nowa Huta

Regularna aktywność to nie tylko sposób na lepszą sylwetkę, ale też zdrowie, dobre samopoczucie i energię na co dzień.

W naszej ofercie znajdziesz zajęcia o różnym poziomie intensywności – od dynamicznych treningów spalających kalorie po spokojne formy pracy z ciałem i taniec.

FITNESS (siła, spalanie, modelowanie)

Zajęcia ukierunkowane na poprawę kondycji, wzmocnienie mięśni i kształtowanie sylwetki.

Full Body Workout

Trening ogólnorozwojowy angażujący całe ciało. Łączy ćwiczenia siłowe i aerobowe.

Trening obwodowy

Dynamiczny trening stacyjny angażujący całe ciało. Duża efektywność w krótkim czasie.

Body Shape

Kompleksowe wzmacnianie wszystkich partii mięśniowych z wykorzystaniem sprzętu.

Body Muscle

Trening siłowy ukierunkowany na budowanie i wzmacnianie mięśni całego ciała.

Kettlebell

Trening z odważnikami rozwijający siłę, wytrzymałość i koordynację.

Trening PRO

Zaawansowany trening o wysokiej intensywności dla osób regularnie ćwiczących.

Spinning

Trening na rowerach poprawiający wydolność i spalanie kalorii.

Boks

Trening inspirowany sportami walki – siła, kondycja i koordynacja.

Kickboxing

Dynamiczne zajęcia łączące techniki bokserskie i kopnięcia.

BODY & MIND (mobilność, zdrowie, relaks)

Zajęcia skupione na świadomości ciała, oddechu i redukcji napięć.

Stretching

Zajęcia rozciągające poprawiające elastyczność i zakres ruchu.

Pilates

Wzmacnianie mięśni głębokich i poprawa postawy ciała.

Zdrowy kręgosłup

Zajęcia wspierające stabilizację i odciążenie kręgosłupa.

Body Art Stretch

Trening łączący ruch, oddech i wyciszenie.

Joga

Połączenie ruchu, oddechu i koncentracji – dla ciała i umysłu.

DANCE (energia, rytm, zabawa)

Zajęcia taneczne, które łączą ruch z muzyką i dobrą energią.

Zumba

Połączenie tańca i fitnessu – proste choreografie i świetna zabawa.

Salsation

Nowoczesny trening taneczny oparty na emocjach i muzyce.

Latino Solo

​Ważne informacje:

• Udział w zajęciach wymaga wcześniejszej rezerwacji miejsca poprzez stronę internetową (konieczne jest założenie konta).
• Zapisy na zajęcia dostępne są z tygodniowym wyprzedzeniem.
• Prosimy o odwoływanie rezerwacji najpóźniej na 4 godziny przed rozpoczęciem zajęć.
• W przypadku zajęć porannych rezygnację należy zgłosić dzień wcześniej do godziny 21:00.

Kontakt

email [email protected]