Kraków Kozłówek
Trening personalny to forma ćwiczeń fizycznych, w której jedna lub kilka osób trenuje pod okiem osobistego trenera. Trener dostosowuje plan ćwiczeń do indywidualnych potrzeb i celów klienta, koryguje technikę, motywuje i monitoruje postępy.
Kluczowe cechy treningu personalnego:
- Trening dostosowany do konkretnych potrzeb, celów i możliwości osoby ćwiczącej.
- Trener udziela wsparcia, motywuje, koryguje błędy i dba o bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.
Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom i monitorowaniu postępów, trening personalny pozwala szybciej osiągnąć zamierzone cele. Trener personalny jest nie tylko instruktorem, ale także osobą, która wspiera klienta w procesie treningowym, pomagając mu utrzymać motywację i pokonywać trudności. Trener dba o poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, co minimalizuje ryzyko kontuzji.
Regulamin treningów personalnych
| Cennik | |
|---|---|
| Pojedynczy trening personalny dla 1 osoby | 180.00 zł |
| 1 osoba | 4 lekcje | 640.00 zł |
| 2 osoby | 4 lekcje | 1150.00 zł |
| 3 osoby | 4 lekcje | 1630.00 zł |
| Karnety ważne 30 dni od momentu zakupu | |
Nasi instruktorzy
Agnieszka Stefaniak
Trener personalny, pomaga ludziom w osiąganiu ich celów fitness, w tym poprawy kondycji, redukcji wagi, budowaniu mięśni, czy też poprawy stylu życia. Planuje indywidualne programy treningowe, monitoruje postępy klientów, motywuje ich i dostarcza wiedzy na temat zdrowego odżywiania i ogólnie zdrowego stylu życia.
Prywatnie - aktywna mama po 40stce, której sport, adhd ;)
i dobra energia towarzyszą całe życie.
Wieloletnie doświadczenie w branży Fitness oraz różnorodność klientów zbudowało doświadczenie, co jest kluczowe w tym zawodzie. Kocha zwierzęta tak samo mocno jak sport i nie wyobraża sobie życia bez jednego ani drugiego :).