Kraków Nowa Huta
ul. Ptaszyckiego 6, 31-979 Kraków

To kolejne zajęcia prozdrowotne skupiające się na centrum ciała – kręgosłupie. Podczas zajęć pracuje się nad uelastycznieniem kręgosłupa, zwiększeniem jego ruchomości, ale także wzmocnieniem mięśni odpowiadających za stabilizację kręgosłupa. Zajęcia bazują na pozycjach odciążonych, gdzie pracuje się nad gibkością i zakresem ruchu, oraz ćwiczeniach obciążających kręgosłup w prawidłowych pozycjach – tak, aby utrwalać właściwe pozycje. Tego rodzaju trening jest świetnym wyborem dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa, z notorycznymi przeciążeniami w jego obrębie, po kontuzjach, ale też dla dbających o utrzymanie kręgosłupa w zdrowiu.

Termin zajęć:
2024-01-17

18:00 - 18:55

Zajęcia prowadzi:
Kasia Bartz