phone +48 882 054 724
email [email protected]

Pływalnia:
T: +48 694 401 702    
E: [email protected]

Oferta
Rezerwacje
online
Bilety
online
Harmonogramy
Cennik
Promocje
i aktualności

Rezerwacja zajęć

Zajęcia polegają na ćwiczeniu w obwodzie stacyjnym. Instruktor ustala stacje, na których do wykonania jest określone zadanie, następnie ćwiczący przemieszcza się na następną stację. Trening ułożony jest tak, aby angażował całe ciało i nie doprowadzał do przemęczenia lokalnego. Instruktor dobiera obciążenia, czas ćwiczeń, a także czas przerwy, dzięki temu jest w stanie dopasować trening do możliwości ćwiczących. Przygotowane stacje  angażują wiele grup mięśniowych w krótkim czasie. Trening bazuje na prostych ćwiczeniach z wykorzystaniem dodatkowego sprzętu – jego olbrzymią zaletą jest ilość wykonanej pracy w czasie jednego treningu – daje niezły wycisk!

Trening Obwodowy

Termin zajęć:
2024-03-27

18:00 - 18:55

Zajęcia prowadzi:
Ania Trojanowska
Zajęcia odwołane do 2025-02-20
Powrót do listy