Kraków Nowa Huta
ul. Ptaszyckiego 6, 31-979 Kraków

Fit For Combat - Gotowi do walki: Treningi, które budują ciało i charakter

Dla początkujących, którzy chcą postawić pierwsze kroki w świecie sztuk walki, oraz dla powracających po przerwie – bez względu na poziom sprawności.  
To połączenie praktycznej nauki walki z kompleksowym przygotowaniem fizycznym. Nie uczymy suchych technik – kształtujemy ciało i umysł gotowe na realne wyzwania.  
 Kluczowe elementy treningu:  
1. Podstawy walki w bezpiecznej formie  
- Uderzenia, kopnięcia, bloki.  
- Techniki samoobrony dostosowane do realnych sytuacji.  
- Nauka kontroli oddechu i dystansu (tzw. „fight IQ”).  
2. Przygotowanie motoryczne  
- Mobilność i gibkość: niwelujemy sztywność, zwiększamy zakres ruchu.  
- Siła funkcjonalna: ćwiczenia z ciężarem ciała, workami treningowymi, gumami oporowymi.
- Wytrzymałość: interwały wzorowane na rundach walki.
3. Mentalna transformacja  
- Przełamywanie mentalnych blokad („Nie dam rady”, „To nie dla mnie”).  
- Budowanie pewności siebie poprzez stopniowe przekraczanie granic.  
- Nauka skupienia pod presją – jak w prawdziwej walce.

Poznaj Krzysztofa Toczyskiego
-Krzysztof to doświadczony specjalista w dziedzinie sztuk walki oraz treningu funkcjonalnego. Jego pasja do tego obszaru jest dla niego najważniejszą częścią życia.
Przez lata doskonalił swoje umiejętności, ucząc się u mistrzów z Polski i zagranicy. Jego główną specjalizacją jest Wing Chun Kung Fu, ale w prowadzonych przez siebie zajęciach Fit For Combat łączy doświadczenie z różnych dyscyplin, takich jak Karate, Kick Boxing czy inne chińskie sztuki walki.
Kluczowe dla Krzysztofa są koordynacja ruchowa, skuteczność oraz szybkość wykonywanych technik. Jego celem jest zarażenie uczestników własną fascynacją i bogatym doświadczeniem, aby pomóc im osiągnąć nowy poziom sprawności fizycznej i psychicznej.
Jeśli szukasz kompleksowego treningu, który połączy naukę walki z holistycznym przygotowaniem ciała i umysłu - Krzysztof będzie dla Ciebie doskonałym przewodnikiem. Nie możesz przegapić tej okazji, aby pod jego okiem rozwinąć swój potencjał!

Termin zajęć:
2025-03-11

18:00 - 18:55

Zajęcia prowadzi:
Krzysztof Toczyski