Kraków Prokocim
ul. Kurczaba 29, 30-868 Kraków

AQUA TABATA to intensywna forma treningu interwałowego w wodzie, która łączy elementy aqua aerobiku i metody Tabata. Charakteryzuje się krótkimi, 20 sekundowymi, ale bardzo intensywnymi seriami ćwiczeń przeplatanymi krótkimi, 10 sekundowymi okresami odpoczynku. Trening ten ma na celu poprawę kondycji, spalanie tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki. Wykorzystywane są różne ćwiczenia aerobowe i oporowe, które angażują całe ciało. Nie wymaga umiejętności pływania, gdyż ćwiczenia zazwyczaj odbywają się w wodzie płytkiej lub z użyciem sprzętu wypornościowego.




Od dnia 20.11.2024 przy dokonywaniu zapisu na zajęcia należy wybrać jedną z możliwych form wejścia na zajęcia. Bardzo prosimy o zaznaczenie opcji, z której Państwo korzystają. Dane te posłużą nam do celów statystycznych, które prowadzone są na naszym obiekcie.

Termin zajęć:
2025-11-04

19:30 - 20:15

Zajęcia prowadzi:
Anna Robakowska