SIEMACHA

Tworzymy otwarte, zasobne i uczące się społeczności oparte na wolnym wyborze, szczerym dialogu i poszanowaniu zasad.


Przejdź do siemacha.org.pl

lub wybierz obszar, który Cię interesuje
TERAPIA
Siemacha Bar

Com-Com Zone - Aktualności

100 na 10 – dzień otwarty w Com-Com Zone

Publikuje Com-Com Zone Kraków Nowa Huta, 30/10/2018
Kategoria: Informacje

Świętuj z nami! Com Com Zone kończy właśnie 10 lat!
Data ta zbiegła się z obchodzeniem 100 rocznicy odzyskanie przez Polskę Niepodległości – świętem tak ważnym dla każdego z nas, które powinno upłynąć w rodzinnej atmosferze radości i wzajemnego wsparcia.


Dlatego to właśnie 10 listopada otwieramy nasze progi dla całych rodzin!

Aktywnie chcemy świętować te dwie rocznice i liczymy na to, że i Wy przyłączycie się do nas!

 

Przygotowaliśmy dla Was moc atrakcji i konkursów z nagrodami! A skoro to urodziny to nie zabraknie i tortu!

Co nas czeka?


Oto program:

9:00 - 16:00 - treningi personalne (zapisy w recepcji siłowni)

10:00 - 16:00 - gry rodzinne w KIP (I piętro, Krakowski Instytut Psychoterapii)

10:00 - 11:00 -  otwarty trening grupy naborowej - M. Głowniak

11:00 - 13.00 - zabawy z chustą klanza dla Maluszków z Rodzicami (SIEMACHA Parent Spot, I piętro)

11:00 - 15:00 - Rodzina na ściance - czyli fotografia rodzinna i nie tylko (SIEMACHA Spot, I piętro)

11:00 - 15:00 - Kreatywne szydełkowanie- warsztaty pokazowe dla Seniorów (Nestor Spot, I piętro, Sala plastyczna SIEMACHA Spot).

13:30 - 15:00- zajęcia artystyczne dla Maluszków z rodzicami (SIEMACHA Parent Spot, I piętro)



Dodatkowo nie zabraknie zajęć fitness dla dużych i małych:

Mega spalanie (sala czerwona):

9:00 - 1000 kcal kettlebell -K.Piotrowska

10:00 - Super pupa -K.Piotrowska + A. Rybka

11:00 - Body Workout + wykład -A. Rybka

12:15  - 12:45 - wykład z dietetyki „ Dietetyka bez tajemnic- prawdy i mity na temat zdrowego odżywiania”- wykład dietetyka- A. Rybka

 

Strefa relaksu  (sala zielona)

11:00 - Pilates -K. Bartz

12:00 - Stretching -K. Bartz

13:00 - Zdrowy Kręgosłup + mobility- M. Dziedzic

14:10 – 14:50 - Wykład „Jak dbać o swój kręgosłup oraz postawę ciała w codziennym życiu”- wykład fizjoterapeuty- M. Dziedzic

19:00-20:30 - Joga i relaksacja - wieczór z Kasia Brocka joginką i podróżniczką

 

Sztuki walki i treningi przeszkodowe

9:00 - Extreme Run Training - S. Polański

10:00 - Kids Workou t- S. Polański (50 min)

11:00 - Otwarty Trening  Biegowy- S. Polański

11:15-  Boks -S. Libront

 

Maraton taneczny bez granic (sala zielona + hala sportowa)

15.00-18.00 Zumba  (M. Kłos + A.Szczepanek)

 

Pływalnia

18.00- 21.00 Aqua Show (aqua trampoliny, pole dance w wodzie, aqua cycling, aqua jogging). Koszt 35 zł.

 

Dodatkowo:

10.00-14.00  - komputerowe badanie stop i wad postawy (Centrum Medyczne Reh-As)

9.30-13.30  - badanie niedoborów witamin, minerałów oraz aminokwasów (Gabinet Medycyny Komplementarnej--3mmedical)

15.00-17.30 - masaże relaksacyjny, klasyczny, sportowy i leczniczy z elementami terapii manualnej ( Monika Dziedzic Fizjoterapia i Masaż) 9.00-14.00 Henna brwi i rzęs oraz porady kosmetyczki Klaudii Barnak (Lasu Designer)

 

Jednak to wciąż nie koniec!

Czeka nas Turniej Piłki Nożnej na hali Com:-Com Zone w godzinach od 9:00 do 16:00, a na hali Suche Stawy od 9:00 do 15:00 pokazy sekcji Com-Com Zone - mecze piłki nożnej grup SIEMACHA oraz mecz tenisa stołowego grupy SIEMACHA.