SIEMACHA

Tworzymy otwarte, zasobne i uczące się społeczności oparte na wolnym wyborze, szczerym dialogu i poszanowaniu zasad.


Przejdź do siemacha.org.pl

lub wybierz obszar, który Cię interesuje
TERAPIA
Siemacha Bar

Com-Com Zone - Aktualności

Nowe zajęcia: BODY PUMP

Publikuje Com-Com Zone Tarnów Gemini Park, 15/02/2017
Kategoria: Informacje

W Com-Com Zone Gemini Park Tarnów startujemy z nową formą aktywności. Zapraszamy na Body Pump - czyli na ćwiczenia ze sztangą. O szczegóły warto pytać w naszej recepcji. 
Metoda BODY PUMP polega na unoszeniu lekkich lub średniej wielkości ciężarów kilkaset razy w ciągu jednych zajęć – średnio wykonuje się aż 800 powtórzeń. Taki schemat ćwiczeń (mniejszy ciężar, więcej powtórzeń) nie buduje masy mięśniowej, lecz przede wszystkim zwiększa wytrzymałość mięśniową oraz ogólną wydolność organizmu. Mięśnie poddane takiemu treningowi stają się długie, smukłe i wyrzeźbione, a nie „napompowane”. Ciało jest jędrniejsze, gładsze, a cellulit zostaje wyeliminowany.
 

Komentarze

Nie ma komentarzy

Wyślij komentarz