SIEMACHA

Tworzymy otwarte, zasobne i uczące się społeczności oparte na wolnym wyborze, szczerym dialogu i poszanowaniu zasad.


Przejdź do siemacha.org.pl

lub wybierz obszar, który Cię interesuje
TERAPIA
Siemacha Bar

Com-Com Zone - Aktualności

Dni Otwarte GTX!

Publikuje Com-Com Zone Kraków Nowa Huta, 06/03/2014
Kategoria: Informacje

 Master Trener GTX Piotr Jankowicz zaprasza do Com-Com Zone! Rewolucyjne treningi GTX: Force, Power, Core i Hero odbędą się 15 i 16 marca.
GTX to pierwszy specjalistyczny system treningowy w Polsce. Co dwa tygodnie Master Trener ustala mikrocykl treningowy - jednakowy dla wszystkich zajęć. GTX uzupełnia tradycyjny trening funkcjonalny o zintegrowany system ćwiczeń, budujący siłę, moc, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość i koordynację.

GTX utrzymuje ciało w wysokiej dyspozycji, wzmacnia je i rzeźbi bez szkodliwego obciążania. Część ćwiczeń prowadzona jest na specjalistycznych gumach o różnym oporze, a zajęcia dostosowane są do indywidualnych możliwości i potrzeb ćwiczącego. 
System jest oparty o specjalistyczne jednostki treningowe: GTX FORCE, GTX POWER, GTX CORE i GTX HERO:
  • GTX POWER - jednostka treningowa ukierunkowana na wzrost mocy mięśni, poprawia metabolizm komórkowy wytrzymałość oraz zwiększa siłę dynamiczną mięśni
  • GTX FORCE - połączenie treningu wytrzymałości siłowej z ćwiczeniami koordynacyjnymi, zwiększa szybkość i czas reakcji organizmu
  • GTX CORE - skupia się na mięśniach głębokich, pracy nad siłą środka oraz balansem mając na celu stabilizację całego ciała
  • GTX HERO - zajęcia, których celem jest globalna praca mięśni, ich koordynacja oraz umiejętność transferowania mocy
GTX jest systemem dla każdego! Wystarczy determinacja i brak przeciwwskazań lekarskich, by rozpocząć regularny trening. GTX ćwiczyć można zarówno na poziomie podstawowym, jak i zaawansowanym. To od trenera i przeprowadzonego wcześniej wywiadu zależy odpowiednie poprowadzenie zajęć.

HARMONOGRAM DNI OTWARTYCH

Sobota (15 marca)
11:00 GTX Force
12:00 GTX Power
13:30 Losowanie nagród dla uczestników, oraz możliwość uzyskania szczegółowych informacji o walorach GTX

Niedziela (16 marca)
11:00 GTX Hero
12:00 GTX Core

Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
ZAPISY: Recepcja Com-Com Zone Nowa Huta, tel. 12 682 11 10, e-mail: recepcja@comcomzone.pl

Zapraszamy!

UWAGA: na Facebooku trwa KONKURS. Dołącz!

 

Tagi: gtx trening funkcjonalny