SIEMACHA

Tworzymy otwarte, zasobne i uczące się społeczności oparte na wolnym wyborze, szczerym dialogu i poszanowaniu zasad.


Przejdź do siemacha.org.pl

lub wybierz obszar, który Cię interesuje
TERAPIA
Siemacha Bar

Com-Com Zone - Aktualności

COM-COMpetition Nowa Huta!

Publikuje Com-Com Zone Kraków Nowa Huta, 04/03/2013
Kategoria: Informacje

W sobotę – 16 marca 2013 r. zapraszamy do udziału w pierwszej konfrontacji Centrów Rozwoju Com-Com Zone! Dołącz do rywalizacji! Weź udział w maratonie! Sprawdź się!
W Nowej Hucie, Prokocimiu, Tarnowie i Miechowie 16 marca 2013 r. odbędą się maratony różnych dyscyplin sportowych! Na wszystkich uczestników czeka mnóstwo sportowych atrakcji. Włączcie się do rywalizacji – liczymy liczbę uczestników, spalane kalorie, przepłynięte kilometry, „brzuszki” i… poziom dobrego humoru!

4 Centra Rozwoju Com-Com Zone
3 miasta
1 społeczność Com-Community!

Zapraszamy!

COM-COMPETITION NOWA HUTA

Maraton Wiosenny Aqua Aerobic 
9.30-11.45 – Edyta Obszańska i zaproszony gość

Maraton Pływacki 
12.30-15.30

Maraton Sztuk Walki 
9.00-11.00 Boks – Stanisław Libront
11.00-13.00 K1 – Sebastian Jagielski
13.00-15.00 Boks – Bartłomiej Stanek

Maraton Spinning® sala nr 1
9.00-10.50 Na krokusowej hali – endurance + strength – Małgorzata Jurczak
11.00-12.50 Wszystko kwitnie wkoło – Race Day- Stefan Salamon
13.00-14.50 Przebiśniegi, zawilce, pierwiosnki … - endurance + interval – Łukasz Adamczuk

Maraton Fitness sala nr 2 
9:00-11:30 MARATON „TURBO SPALANIE”
9:00-9:45 Pożeracz Tłuszczu– Asia Kucia
9:50-10:35 Killer Step – Aga Kieres
10:40-11:25 Wiosenne TBC – Magda Dobrzańska

11:30-14:00 MARATON „PROZDROWOTNY” – W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH”
11:30-12:15 Zdrowy Kręgosłup– Renata Cybulska 
12:20-13:05 Pilates Bogini– Anna Sagan
13:10-13:55 Power Stretching & Relaks (modelowanie poprzez rozciąganie)– Anna Sagan 

14:00-16:30 MARATON „SZOK MODELOWANIE”
14:00-14:45 Power Body Shape & Pump– Marta Szwabowska
14:50-15:35 Antycellulit – Renata Cybulska
15:40-16:25 Płaski Brzuch  – Karolina Sumara

Maraton Dance sala nr 3
9:00-11:45 MINI MARATON DANCE  DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
9:00-9:45  Dziecięca Zumba ( od lat 5+) – Iwona Ograbisz
10:00-10:45 HIP HOP Kids (7-12 lat) – Patrycja Bańbuła
11:00-11:45 Clip Dance Dla Nastolatków – Patrycja Bańbuła

12:00-14:30 MARATON “ZUMBA” 
12:00-12:45 Pierwsze Kroki z ZUMBA- Magda Dobrzańska
12:50-13:35 Energetyczna ZUMBA- Magda Roguska
13:40-14:25 Rozgrzewająca ZUMBA – Gosia Kłos

14:30-17:00 MARATON “ROZTAŃCZONYCH KALORII” 
14:30-15:15 Erotic & Sexy Dance – Kasia Koniecko
15:20-16:05 Salsa Ladies – Jacek Leśniak 
16:10-16:55 Zmysłowe Hot Latino Dance– Kasia Zaskórska

Brzuszki na czas:
9.00-15.00

 

Tagi: aqua aerobic dance fitness maraton spinning sztuki walki